早餐匆忙，饮食不规律，外卖油腻不健康，想要减肥却管不了嘴.....在这个快节奏的时代，每个人都在为了生活拼尽全力，也让健康焦虑成为常态，有什么东食品是能够同时满足美味 ，营养，便携 ，明宫燕美T元气粥给出答案。承一份匠心，从选材开始便采用天然优质的谷物，藜麦、玉米、燕麦搭配赤藓糖醇，加入优质燕窝、人参，配以肠道益生菌植物乳杆菌LM-1004，真空封盖炖煮，绝不添加保鲜剂，一碗香甜可口的就此诞...
粥，是一个相对传统的品类，属于新消费品牌，当下凭借“养生”的认知打入年轻人群。数据显示，养生粥在小红书拥有上万+篇笔记，说明消费者关心如何在借助粥这一品类实现养生需求。明宫燕美T元气粥，通过传统中式食材与科学成分的创意拼配，融合现代化加工生产和专业技术，持续品质升级，引领“粥品”细分品类新赛道。悉心研制多种配方，明宫燕美T元气粥，全面释放丰富营养。推出燕窝、人参两款口味。以超级食材燕窝、人参...
烧丝瓜是比较常见的家常菜，多食用丝瓜有活血化瘀的食效，如果在菜品中再加入一丝燕窝，不仅提升了菜品格调，也提升了营养，这个不错的辅料。
最近，燕窝这个滋补品又因为某个主播惹事而被带上了台面，一时间网上全是关于燕窝的负面新闻。燕窝营养不如鸡蛋、吃燕窝就是缴智商税、吃燕窝燕子没有家、燕窝营养含量等一系列信息也都被好事的网友扒了出来。
黄芪，为豆科植物蒙古黄芪的跟，常用于治疗气虚乏力、久泻脱肛、疮口难愈合，味甘稍有微甜。燕窝性平、味甘与黄芪自然也能很好的相融，腹泻体质可以试着跟下面做一份黄芪燕窝粥，或许会有改善。
白麻仁（白芝麻），胡麻属植物脂麻的种子，色泽洁白、籽粒饱满，性平、味甘与燕窝食性相近食之香醇厚亦有。白芝麻具有增添菜品香气与口感的功效，若与口感淡香的燕窝丝一起食用，可谓口感极佳。做法 1、将燕窝放入清水中浸泡6小时，去掉糸质，再
抑郁症是世界第四大疾病，患者常处于亚裔的心境，但抑郁症也非不可治愈，良好的情绪疏导、科学的药物治疗等，都可以有效治疗抑郁症。当然我们还可以通过食疗来治愈抑郁症，其中就为大家奉上一道丁香燕窝，希望能对有需要的人起到帮助。
乌梅，常见中药。实之具有敛肺、涩肠、生津、安蛔功效。乌梅入汤，尤其适合6个月以上宝宝，长期服用乌梅汤具有爽肤祛痘的功效。当然乌梅汤难免口欠缺些，若在此时往其中点坠入一些燕窝丝那就真的是兼具了营养与口感了。
沿海居民素有食用海蜇的习惯，海蜇拥有丰富的蛋白质、脂肪、核黄素等元素，食之可解肺热咳嗽、痰热哮喘，适用于各种脂肪肝患者。海蜇头清脆可口与燕窝搭配后几乎没有任何食用的违和感，不过两者寡淡无味，需再添加些材料提味，方显美味。
我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”所以豆子是一定要吃的，下面一道五豆燕窝粥奉上。
日本研究得出结论，西蓝花的平均营养价值及防病功效远高于其他蔬菜位列第一，对于想瘦身的人群来说西蓝花更是不二选择，热量少脂肪低让其收到了许多人的喜爱。而燕窝与西蓝花一样，同样具有低脂少热量的特点，对于减肥的人群同样适用。值得一提的是，两者
香菇羹是一道宜家宜宾的家常美味，但若是想上大雅场面却是差了一点意思，这里我们提出了一点解决思路，在香菇羹炖煮的时候放入一点燕窝丝，不仅提升了菜的格调，也丰富了营养。
鲜贝口感极佳且富有营养，食之有种清甜紧实的感觉，其本身更具有降胆固醇的功效。鲜贝虽然味道与口感都不错，但肉质过于Q弹却也不免失了一点润滑的口感，如果能加入一丝燕窝做点缀，那效果将是极好的。
蜜橘，柑橘的一种，以其味甜似蜜，故叫蜜橘。橘子含有多种维生素，具有补阳益气，调整人体新城代谢的功效。橘子本身含有较多的热量吃多了容易上火，如果搭配上银耳与燕窝，则能很好的中和，下面就为大家奉上一道蜜橘燕窝汤。
菠菜作为常见的蔬菜之一，具有保持血糖稳定的功效，其食用营养价值较高，其含有的大量抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老的功效。燕窝性平味淡，食用兼有润肺养颜的的功效。爱漂亮的小姐姐可以试着做做这道菜。材料：菠菜、山楂各20克，大米1
梅子酒是以梅子于蒸馏酒中长时间浸泡的一种浸泡酒。好的梅子酒入口满是浓烈酒香与水果香的碰撞，它也是是我国传统酒类之一。酒虽好，口感却也难免单一，此时若是在其中加入一点燕窝，不仅润色了口感也让酒增添了营养，只是梅子酒虽好，却也不能贪杯哦
橙子味酸，性寒凉，同时入肝、胃，食用橙子对胃中浮风恶气，肝胃郁热都颇有裨益。燕窝性质平和，与橙子一同食用，不仅不会抢占橙子风味，燕窝也得了好口感，两者相辅相成颇为奥妙。做法：1、将燕窝放入清水中浸泡6小时，去掉糸质，再捞出沥干水分
龟苓膏主要成分为名贵的鹰嘴龟和土茯苓，食之具有清热解毒的作用，燕窝性平味甘，炖煮之后或Q弹或润滑软嫩，在炎热的夏季来一碗燕窝茯苓膏不可谓之为人生小幸事。材料：龟苓膏100克，燕窝10克，银耳20克，白糖、蜂蜜各适量。
鱼羹鲜甜味美，鱼肉嫩滑与汤水堪称完美融合，再点缀一点燕窝之后让营养再次得以升华。如果喜欢丰富的口感可以炖得Q弹，如果不喜欢则可以炖得软烂一点。下面就为大家奉上这道鱼羹燕窝。做法：1、燕窝浸泡，去掉糸质，入锅隔水炖熟。2、鱼头洗
凉拌鸡丝是一道养胃爽口的经典家常菜，其烹煮方法也很简单， 材料：燕窝5克，鸡肉150克，火腿10克，蛋清1个，上汤100毫升，生抽、生粉、食盐各适量。做法：1、火腿切成薄片，再切成细丝；鸡胸肉拍裂，切成细丝。2、锅置于火上烧
