新闻详情

营养满分,早晚餐不二选择,玉米燕窝粥做法奉上

文章附图

  玉米粥,味道香甜,便于消化,尤其适合作为早晚餐食用。当然,家里若有条件玉米与燕窝一起入粥,则能让营养价值再上一个层次。下面就为大家奉上这道玉米燕窝粥。


b5701ddbb47f8341f80ea566983c21b.png

  材料
  玉米、百合各20克,大米100克,蜂蜜适量。
  做法
  1、将玉米、百合清洗干净;大米淘净;燕窝用温水泡发,去糸质,沥干水分。
  2、锅置火上,注入清水后,放入大米、玉米、百合,用大火煮至米粒绽开。
  3、改用小火,入燕窝煮稠,加蜂蜜调味即可。
  适应证小儿厌食、小儿疳积。
  用法用量每日1次,随量服。重点提示寒咳、脾虚便溏者不宜食用。
  营养功效
  玉米开胃益智;百合有润肺止咳、清心安神的功效。
  此粥有益智宁神的功效,适合患有咳嗽和身体虚弱的小儿食用。