新闻详情

减肥助力利器,八宝燕窝粥做法介绍

文章附图

  八宝别名腊八粥,食之具有健脾养胃,消滞减肥、益气安神的功效,可做减肥食用之用,亦可做养生健美的食品。


57c8e55eaf81b5e18020afac1597c5f.png


  材料

  燕窝5克,银耳、红豆、芸豆、绿豆、花生仁、麦仁、糯米各20克,白糖3克。

  做法

  1、银耳洗净,泡发;麦仁、糯米、红豆、芸豆、绿豆、花生仁分别洗净。

  2、燕窝浸泡,去汆质,再捞出。

  3、所有材料入锅煮成粥,最后加白糖。

  适应证腰痛、食欲不振。用法用量每日1次,随意食用。

  重点提示消化不良者不宜食用本品。

  营养功效

  红豆可止泻消肿、滋补强壮、利尿;芸豆能补元气。此粥具有补肾健骨的功效,适合腰痛患者经常适量食用。