减肥助力利器,八宝燕窝粥做法介绍![]() 八宝别名腊八粥,食之具有健脾养胃,消滞减肥、益气安神的功效,可做减肥食用之用,亦可做养生健美的食品。 材料 燕窝5克,银耳、红豆、芸豆、绿豆、花生仁、麦仁、糯米各20克,白糖3克。 做法 1、银耳洗净,泡发;麦仁、糯米、红豆、芸豆、绿豆、花生仁分别洗净。 2、燕窝浸泡,去汆质,再捞出。 3、所有材料入锅煮成粥,最后加白糖。 适应证腰痛、食欲不振。用法用量每日1次,随意食用。 重点提示消化不良者不宜食用本品。 营养功效 红豆可止泻消肿、滋补强壮、利尿;芸豆能补元气。此粥具有补肾健骨的功效,适合腰痛患者经常适量食用。
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