燕窝还可以这样吃，葵花子燕窝做法介绍

　　燕窝的吃法多种多样，可咸可甜，做粥、甜品都不在话下，但是把它拿来跟葵花子一起炖着吃可能就没有做过了吧？下面一道葵花子燕窝粥为大家奉上。

　　做法

　　1、将燕窝放入清水中浸泡6小时，去掉糸质，再捞出沥干水分。

　　2、葵花子洗净，入炖盅，加水，小火隔水炖20分钟。

　　3、放入燕窝炖45分钟，再入适量的冰糖炖3分钟即可。

　　营养功效

　　葵花子具有安定情绪、止痢消痛的作用，对于减轻高血压的多种不适症状有一定作用。本品十分适合高血压患者食用。

　　材料：燕窝5克，葵花子50克，冰糖50克。

　　重点提示肝炎患者不宜食用。