遭医生"恨"的食品！每天坚持吃1克，50岁像20岁！

    说到女星张庭，不知道大家脑海中先浮现的是《绝色双娇》里古灵精怪的芊芊，还是《穿越时空的爱恋》中的可爱小偷小玩子。

    被誉为“酒窝美女”的她如今已经近50岁，可是美貌与年龄并不相符呀。近段时间短视频APP上的她，一身学生装看起来像是29岁的模样，卖萌的动作可爱，不得不说真是冻龄女神啊！张庭自曝自己是吃燕窝长大的，长期坚持吃燕窝，难怪年近50了还能美出新境界，扎马尾穿校服毫无违和感！

    其实，娱乐圈不止张庭偏爱燕窝。林心如常吃燕窝养颜，温碧霞拿燕窝当早饭吃……

    众多女明星纷纷选择燕窝作为美容养颜的圣品，这不是毫无道理的，燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，修复受损的肌肤，延缓衰老，令肌肤保持白皙和弹性。这还不够，燕窝中还有更多的营养物质，比如水溶性蛋白质、氨基酸、微量元素和燕窝酸等对人体健康起着重要的推动作用。

    燕窝市场火热且供不应求之时，有些打着“营养学家”、“食品工程博士”名号的“专家”，对燕窝等传统滋补品进行不断的贬低，以此吸引读者的眼球。据他们陈述，燕窝的营养成分，许多日常食物中都有，比如鸡蛋、豆腐、和银耳这些，就连功效也有不少相似之处。

    但实际上，燕窝营养中脂肪含量是银耳(1.4)的1/4、豆腐(4.8)的1/14、鸡蛋(6.4)的1/18；但燕窝的所需氨基酸总和(18.64)最高，是银耳(2.22)的8.3倍、豆腐(3.47)的5.4倍、鸡蛋(4.61)的4倍。氨基酸须从食物中获得，人体不能合成。美国科学家研究表明：1000克干燕窝内含有499克蛋白质，429毫克钙和人体所需的氨基酸、碳水化合物；燕窝中含有2种胶原质活性蛋白，能加速细胞分化，促进表皮生长。

    刚开始吃燕窝的人爱问：“燕窝我吃多久能有效果”？ 已经在吃燕窝的朋友也爱问：“为什么吃了一段时间了还没看到效果？”这世界上，从来没有一蹴而就的事情，燕窝效果虽然显著，但是它得慢慢积累才行，每个月只吃一两次，是无法抵达作用的，所以要定时定量食用，每天一次，每次大于1克，吃太少没有效果，吃太多反而影响吸收。

    1、吃燕窝的第一个月

    如果你是一个长期抽烟的人，也许会在某一天发现自己的喉咙变得舒润起来，呼吸可以沁入心田，早上起来喉咙的干痒状况似乎慢慢好转了。

    2、吃燕窝的第二个月

    你也许会发现自己的体力在慢慢上来，如果是长期熬夜的人，通宵过后的第二天也没有那么累了。

    3、吃燕窝的第三个月

    如果你是皮肤偏干燥的女性，坚持吃了3个月的燕窝以后，你或许会发现自己的皮肤正在慢慢改善，皮肤的光泽度和润泽度也慢慢提高了。

    一般坚持吃三个月以上，就会明显感觉到身体的变化。当然，假如能坚持两年甚至更长的时间，那么恭喜你，你的身体各项机能会得到良好改善，日常患病几率也会降低很多。吃燕窝保养更多是一个从内而外、慢慢濡养的过程，身体也是由内而外地改变，坚持长期吃燕窝，足以让你惊艳蜕变。