孕产期吃燕窝，这些技巧准妈妈们一定要知道

每个妈妈都想让自己的宝宝健康聪明，赢在起跑线上，现在大家生活水平都提高了，对孩子的投资当然更不吝啬。燕窝自古以来都是营养滋补之佳品，特别是香港的孕妈妈们，几乎都有在孕产期食用燕窝的习惯。俗话说，一人吃两人补，在这个时间段坚持食用燕窝，可以获得双倍的滋补效果，何乐而不为呢。不过，值得注意的是，食用燕窝还有一定的技巧性，掌握好方法，才能让燕窝发挥营养功效。小编已经为大家准备好了这些干货，一起来学习一下吧。

1、备孕时怎么吃燕窝？

备孕时吃燕窝要坚持长期食用，每天吃一次，每次吃3-5克。备孕时吃燕窝，能增强母体免疫系统、增加营养，为怀孕做准备，备孕做得好，将来的宝宝也会更强壮。

2、怀孕时怎么吃燕窝？

怀孕时吃燕窝，每天早晨空腹吃一次，每次3-5克，就能达到“一人吃两人补”的效果。怀孕初期吃燕窝，可以减轻妊娠反应，搭配红枣、核桃等食用，有生津安神、减轻呕吐等作用。

3、怀孕中期吃燕窝

燕窝中的蛋白质与微量元素，能补充准妈妈孕期所需的营养，让吃进去的营养能够吸收给宝宝。怀孕后期吃燕窝能预防妊娠纹的产生，燕窝可以修复受损的细胞，刺激新细胞生长，令皮肤光滑润泽。

4、燕窝对准妈妈有什么好处？

燕窝性平味甘，无论哪种体质的准妈妈，都能放心食用，不必担心过补或者寒凉。谁说孕期只能当“黄脸婆”？准妈妈吃燕窝能滋补养颜，燕窝能让肌肤保持水润，自然流露出健康美。

5、燕窝对宝宝有什么好处？

准妈妈吃燕窝，宝宝也能吸收当中的营养。燕窝中的唾液酸能提高免疫力、增强宝宝的体质。燕窝中的唾液酸是母乳中的重要成分之一，准妈妈吃燕窝，肚子里的宝宝也能补充营养，促进大脑发育，提高智力和记忆力。

准妈妈吃燕窝，出生后的宝宝皮肤会更白皙润滑，一出生就有高颜值，也算是赢在了起跑线上。宝宝健康、聪明、漂亮是许多准妈妈的愿望，为还没出生的宝宝准备一份特殊的礼物，就从吃燕窝开始吧！