燕窝补身体！这8大“黑话”要了解，否则吃了等于没吃

燕窝是一种十分有营养的保健品，在很早之前，燕窝是富家小姐才能享受的上等美味，现如今，生活水平的提高，燕窝已经成为稀松平常的食物，很多爱美女生都愿意食用燕窝以达到美容养生的效果，不过燕窝虽好，食用的时候一定要注意方式，否则只能白白浪费。

一、吃燕窝的10条禁忌，不要再错吃燕窝了

1、蛋白质过敏不吃燕窝

燕窝中含有丰富的营养，其中很大一部分是蛋白质，所以，蛋白质过敏的人群一定不要食用燕窝，以免发生过敏现象，从而造成严重的后果；如果过敏情况并不严重，并且十分喜爱吃燕窝，也可以酌情尝试食用燕窝，之后根据自身的情况，依次添加。

2、感冒不吃燕窝

很多人认为感冒的时候人体正处在虚弱的时候，所以会吃燕窝补充身体的营养，却不知，感冒的时候并不适合吃燕窝，感冒时，身体的免疫能力都会有所下降，经常食用燕窝并不利于感冒的恢复，甚至可能延长病期。

除此之外，感冒的时候身体的吸收能力较差，燕窝进入体内却不能被完全吸收，难免有些浪费，所以，想要补身体还是等到感冒好了之后再进行吧。

3、吃药前后不吃燕窝

在服用药物的时候没有明确规定不能食用燕窝，但是要注意燕窝与药品不能同时进食，食用药品1—2个小时之后再吃燕窝，除此之外，在服药的时候尽量询问医生。

4、新生儿不吃燕窝

家长总是想着将好东西留给孩子，于是有很多为了补充孩子的营养给孩子吃燕窝，但是要注意的是新生儿是不能食用燕窝的，4个月以内的宝宝身体的各器官还未发展完全，燕窝进入体内孩子的器官根本无法吸收，从而导致器官的负担加重，引起消化不良。

不过添加辅食之后的宝宝就可以适当的食用燕窝，不过在制作的时候还是要尽量注意，炖燕窝的时间尽量久一点，孩子好消化，才能更好的吸收营养。

5、癌症不吃燕窝

之所以在这里提到这一点，完全是为了辟谣，燕窝能够增强身体的免疫力，从而预防癌症的发生，那么化疗之后的患者当然可以食用燕窝，吃燕窝可以有效的帮助身体康复，恢复元气，还能身体的免疫能力。

6、吃燕窝时不抽烟

吃燕窝的时候一定要避免抽烟，即使是二手烟也不行，但是建议吸烟人士养成吃燕窝的习惯，因为燕窝能够祛除肺燥，对于爱吸烟的人士是很好的“解毒”物品，适量的食用燕窝还有利于男士恢复精力，提升自身的免疫能力。

7、吃燕窝时不喝茶

茶叶中含有大量的茶酸，而这种茶酸会破坏燕窝中的营养成分，所以，不建议燕窝与茶同食，喜爱喝茶的人士，可以在两物之间间隔一小时再饮用。

8、吃燕窝时不吃辣

燕窝所属平温性，所以，燕窝几乎可以与任何食物搭配食用，但是要讲究“以清配清，以柔配柔。”在食用燕窝期间，尽量避免食用辛辣的食物，还要避免酸性食物，以免破坏燕窝的营养。

吃燕窝养生贵在坚持，营养学家建议一周食用3—5次燕窝，至少坚持食用3—4个月之后才会感觉到明显的效果，除此之外，空腹的时候食用燕窝尤佳，因为燕窝是平温性食物，空腹使用不会对胃酸造成影响，而且能够更好地吸收营养，生活中建议女性多吃燕窝，经常吃燕窝不仅能够美容养颜，还能补血益气，好处多多。