黑豆可以跟燕窝一起吃吗？燕窝黑豆益母粥

　　黑豆本是豆科植物大豆的干燥种子，其含有的蛋白含量高，易于消化，更有脂肪及丰富的维生素、蛋黄酥等物质，食之具有延缓衰老、降低血液粘度的功效。当然黑豆与黄豆在口感上并没有太大的差别，大家不用担心会有异味。那黑豆可以跟燕窝一起吃吗？自然是可以的，下面一道燕窝黑豆溢母粥为大家奉上。

　　做法

　　1、燕窝浸泡，去掉糸质，沥干水分。

　　2、大米、黑豆洗净，泡软；益母草、苏木、桃仁洗净，切碎，加水煎煮，取药汁。

　　3、将药汁、黑豆同入锅，加水煮沸，改小火煮20分钟，入大米、燕窝煮熟，加红糖调味即可。

　　营养功效

　　黑豆可祛风除湿、调中下气、活血解毒；燕窝可以帮助修复受损的肌肤。

　　本品有一定的辅助防治皮肤病的功效。

　　材料

　　燕窝5克，黑豆100克，益母草50克，苏木、桃仁各9克，大米200克，红糖适量。

　　重点提示孕妇及气血不足者慎服。