失眠患者食疗佳品，燕窝蜜膏做法介绍

　　天冬是一味常见的中药，食用具有养阴润燥，清肺生津的功效，其食效与燕窝颇有相似之处，下面小编为大家奉上一道两者合二为一的燕窝蜜糕。

       做法：

　　1、将燕窝放入清水中浸泡6小时，去掉糸质，再捞出沥干水分。

　　2、将天冬、麦冬、百合分别洗净，同入沸水中，小火煮30分钟，取药汁备用。

　　3、将药汁入炖盅，加入蜂蜜、燕窝，隔水炖30分钟即可。

　　营养功效

　　天冬有润肺清心、生津止渴、宁神助眠的功效。百合可清心安神。本品有润肺养阴、清心之效，适合失眠患者食用。

　　材料

　　燕窝5克，天冬、麦冬、百合各30克，蜂蜜适量。

　　重点提示冠心病、内有热者慎食。